Калорийность кофе

Калорийность кофе это важный показатель для любителей напитков бодрости. На содержание калорий в одной чашке обращают внимание не только те, кто придерживается особых диет или следит за весом, но люди, которые заботятся о состоянии здоровья в целом.

Калорийность разных видов кофе

Под калорийностью продукта понимают некоторое количество энергии, полученной организмом, во время усвоения пищи. При физических нагрузках калории сгорают. Излишки откладываются в жир.

Многие люди употребляют от 2 до 5 чашечек в течение дня, не задумываясь о количестве полученных калорий. Но, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, нужно знать энергетическую ценность любимого напитка.

Содержание калорий в кофе, зависит от нескольких факторов:

• Натуральный это продукт или растворимый аналог;
• Наличие добавок;
• Сорт кофейного зерна;
• Степень обжарки.

Натуральный кофе без сахара

Технология обработки натуральных зерен позволяет минимизировать попадание примесей, сохранив пищевую ценность продукта. Напиток, приготовленный из молотых зерен, считается диетическим. В 100 граммах порошка содержится примерно 202 кКал.

Для приготовления порции потребуется одна чайная ложка, которая вмещает 4-6 грамм молотых зерен. В сухом порошке будет содержаться от 8 до 12 кКал.

Содержание калорий в одной чашке

Истинные ценители употребляют бодрящий напиток в чистом виде. Различные добавки в виде сахара, молока или сливок приводят к повышению энергетической ценности продукта. Чашка классического черного кофе, объемом 100-200 мл, содержит 2-4 кКал.

Сколько калорий в растворимом кофе без сахара

При изготовлении растворимого кофейного порошка используется ряд химических добавок, которые способствуют увеличению калорийности продукции. Красители, загустители и ароматизаторы резко повышают энергетическую ценность. В среднем, в 100 граммах растворимого порошка содержится 220 кКал. В зависимости от производителя, данный показатель колеблется от 49 до 330 кКал/100 г. В одной чашке готового напитка, объемом 200 мл, может содержаться 7-10 кКал.

Калорийность некоторых кофейных напитков