Калорийность кофе с сахаром

калорийность кофе с сахаром

Истинные ценители кофейных напитков начинают день с кружечки крепкого ароматного кофе без каких-либо добавок. Но многие желают смягчить горьковатый вкус, добавляя немного сахара. Используя дополнительные ингредиенты, важно помнить, что подсластители повышают калорийность кофе. Это особенно важно для людей, желающих похудеть и тщательно следящих за своим здоровьем.

Сколько калорий в кофе с сахаром

Чтобы правильно рассчитать количество калорий в одной кружке, нужно знать калорийность напитка без использования добавок. При этом важно учитывать вид исходного сырья. Натуральный зерновой кофе или растворимый, обладают разной энергетической ценностью:

  1. Натуральный. В 100 граммах цельного кофейного зерна содержится 331 килокалорий. В 100 мл напитка, приготовленного из молотых зерен будет 1-2 кКал.
  2. Растворимый. В одной кружке, приготовленной из кофе-порошка содержание калорий значительно выше. На 200 мл приходится 12-14 кКал. Это объясняется составом растворимого продукта: наличие эмульгаторов, красителей, загустителей и прочих химических добавок.
  3. Декофеинированный. В таком напитке нет кофеина, а содержание калорий равняется нулю.

Кофе с сахаром калорийность на 100 грамм

Чтобы рассчитать энергетическую ценность напитка с сахаром, нужно знать сколько килокалорий содержится в нескольких граммах подсластителя, в зависимости от вида.

Калорийность различных видов сахара:

Вид кКал на 100 г кКал на 5 г (1 чайная ложка/1 кубик) кКал на 10 г
Сахарный песок 390 19,5 39
Тростниковый 400 18 36
Кленовый 350 17,5 35
Рафинад 400 18 36
В стиках 390 19,5 39

Таким образом, калорийность кофе с сахаром можно определить исходя из начального сырья и количества добавленного в него сахара.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: