Калорийность растворимого кофе

калорийность растворимого кофе

Среди любителей бодрящих кофейных напитков есть те, кто предпочитает пить только натуральный кофе. Другие выбирают растворимый аналог. Но для тех, кто следит за своим здоровьем или соблюдает диету, важно какое количество калорий содержится в том или ином напитке.

Энергетическая ценность готового напитка зависит от конечного состава. В зависимости от того, какие добавки присутствуют, будет повышаться или снижаться уровень калорийности кофейной порции.

Сколько калорий в растворимом кофе без сахара

Содержание калорий в кофейном порошке, без добавления подсластителей, зависит от вида. Сорт зерен и технология обработки в производстве данного продукта оказывают влияние на его состав. Содержание калорий в 100 граммах порошка может колебаться от 49 до 330 кКал. Средний показатель большинства видов растворимого кофейного порошка доходит до 240 кКал на 100 г продукта.

Для приготовления стандартной порции необходима 1 чайная ложка кофе, что составляет 4-6 грамм. Исходя из средних показателей калорийности сырья можно определить, что энергетическая ценность одной чайной ложки растворимого кофе составит 7-14 кКал.

Калорийность растворимого кофе с молоком

Количество калорий в напитке резко возрастает при использовании различных добавок. Наиболее калорийными являются молоко и сливки.

Количество кКал в молочных добавках на 100 грамм продукта:

Добавка Жирность (в %) Калорийность
Молоко 3,5 62
3,2 60
2,5 54
1,5 45
Сливки 10 119
20 207
35 337
Сухие сливки 42 579

Для приготовления одной чашки кофейного напитка достаточно 20 мл молока или 10-15 г сливок. Зная среднее содержание калорий в молочной и кофейной продукции несложно рассчитать энергетическую ценность готовой порции.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: