Кофе сужает или расширяет сосуды

влияние кофе на сосуды

Каждый второй человек, проснувшись, первым делом ставит варить кофе. Без этого ароматного горячего напитка полное пробуждение для многих из нас невозможно. Но, делая очередной глоток, мы, как правило, не задумываемся о действии кофеина на сосуды.

Влияние кофе на сосуды

Ученые установили, что в кофе содержится до 500 различных веществ. Самый сильный элемент для нашего организма – кофеин. При этом, он может нести как положительный, так и отрицательный эффект. Также кофе может расширять и сужать сосуды разных органов. Удивительно, но это факт.

Итак, кофеин расширяет сосуды, которые питают почки, сердце, скелетную мускулатуру. Это приводит к усиленному кровотоку, в результате чего к сердцу поступает в больших количествах кислород. Это влияет на повышенную работоспособность, выносливость. Отмечается, что через 15-20 минут после выпитого напитка у людей повышается концентрация, им легче справляться с текущими проблемами и принимать важные решения.

Кофе расширяет или сужает сосуды головного мозга?

Как уже было сказано, кофеин может и сужать сосуды. Такое воздействие оказывается на сосуды головного мозга. Так, многие люди, часто испытывающие мигрени, утверждают, что только чашечка крепкого кофе помогает им справиться с сильными головными болями. Дело в том, что головные боли возникают по причине расширения сосудов. Выпивая кофейный напиток, уже через 10 минут сосуды головного мозга начинают сужаться, благодаря чему боль проходит.

действие кофеина на сосуды головного мозга

Противопоказания

Как бы вы хорошо не чувствовали себя после очередной чашки бодрящего напитка, помните, что кофе – это не лекарство. А чрезмерное его употребление может привести к самым негативным последствиям.

Кроме того, существует категория людей, которым кофеин противопоказан. Поэтому, вне зависимости от того, кофе расширяет или сужает сосуды, его употребление запрещено при следующих патологиях:

  • аритмия;
  • атеросклероз;
  • глаукома и другие глазные заболевания;
  • расширение вен;
  • нарушение кровотока в работе сердца и головного мозга;
  • черепно-мозговая травма;
  • тромбофлебит;
  • повышенное давление;
  • аневризма.

Кроме того, необходимо исключить напиток людям старше 70 лет, а также пациентам, которые перенесли операции на сердце – для них кофеин противопоказан в течение 2-4 недель.

Нельзя пить кофе и беременным женщинам, так как он сужает сосуды, которые питают плаценту. В результате ребенок в утробе матери будет получать меньше кислорода, что негативно скажется на его развитии и закладывании жизненно необходимых органов.

Как ослабить действие кофеина на сосуды

Кофеин будет иметь меньший эффект, если в напиток положить небольшую дольку лимона. Также смягчают действие кофеина молоко или сливки. При этом, специалисты не рекомендуют пить кофе без кофеина, так как вещества, заменяющие или нейтрализующие его, могут нанести серьезный вред организму. Но можно выбирать напитки с очень низким процентом содержания кофеина. Например, ристретто, благодаря своей технологии приготовления, содержит в два раза меньше кофеина, нежели чашечка эспрессо.

Помните, что кофейным напитком нельзя злоупотреблять. Даже самый крепкий и здоровый организм со временем может не выдержать влияния кофеина в больших дозах. Оптимальное количество кофеина для взрослого здорового человека – 100-200 мг в день. Это 1-2 чашечки натурального кофе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: