Со скольки лет можно пить кофе

со скольки лет можно пить кофе

Кофе – ароматный, вкусный, бодрящий напиток, без которого многие из нас просто не представляют своего существования. Но так ведь было не всегда. Когда-то, будучи детьми или подростками, мы прекрасно могли обходиться без кофеина. А сегодня кажется, что день просто не может быть успешным без его насыщенного аромата и вкуса. Итак, со скольких лет можно пить кофе детям – попробуем разобраться.

Можно ли детям пить кофе

Установлено, что кофеин в умеренных порциях вполне благоприятно влияет на организм. Особо выделяют следующие изменения в организме человека под его воздействием:

  • ускорение мыслительных процессов;
  • стимуляция работы нервной системы;
  • повышение артериального давления;
  • повышение степени концентрации внимания;
  • улучшение скорости обменных процессов и другие.

Но стоит отметить, что кофеин благоприятно влияет только на взрослый, уже давно сформировавшийся, организм. Взрослый здоровый человек, выпивая ежедневную чашечку хорошего кофе, чувствует прилив сил, бодрости, ему легче сконцентрироваться на нужных делах и выполнить всю необходимую работу. Также кофеин помогает снять головную боль, прогнать сонливость и усталость. Но, в то же время, он может нанести большой ущерб ребенку.

можно ли детям пить кофе

Почему детям нельзя пить кофе

Кофе – это сильный стимулятор многочисленных внутренних процессов, которые происходят в организме ребенка намного интенсивнее, нежели у взрослого человека. Повышение работы нервной системы, повышение степени активности и работоспособности, которые возникают за счет влияния кофеина, могут иметь очень негативные последствия. Перечислим только некоторые из них:

  • выведение из организма многих полезных веществ (за счет мочегонного эффекта);
  • повышенная стимуляция работа сердца, что чревато учащенным пульсом и ощущением боли в груди;
  • перевозбуждение нервной системы, что, в свою очередь, приводит к гиперактивности, плохому сну, раздражительности, вспышкам гнева.

Кроме того, употребление ребенком кофеина с ранних лет может вызвать серьезное привыкание, что неминуемо приведет к чрезмерному употреблению кофе в дальнейшем.

С какого возраста можно пить кофе

Итак, если ребенок сам не тянется к бодрящему напитку, не стоит настаивать. Помните, что всему свое время. Врачи же выделяют конкретный возраст, с которого можно понемногу давать кофе – не ранее 15 лет. Это кубертатный период, до которого употребление кофеина категорически запрещено. А полное формирование организма заканчивается только к 20 годам. Поэтому до достижения этого возраста кофеин, если и разрешено употреблять, то только в очень ограниченных количествах.

Стоит отметить, что употребление кофе ребенком должно быть строго контролируемо родителями. Чтобы не нанести вред здоровью, допускается выпивать не более 1-2 чашечек напитка в день.

Также, если у подростка имеются определенные проблемы с сердцем, желудком, зрением, необходимо проконсультироваться с доктором. Так как самовольное употребление кофеина может только усугубить ситуацию.

с какого возраста можно пить кофе

Итак, отвечая на вопрос, с какого возраста можно пить кофе детям, нужно отметить, что этот показатель сугубо индивидуальный. Некоторым парням и девочкам уже в 15 лет можно выпить 1 чашечку в день. Другим же напиток строго запрещен, например, по медицинским показателям.

Если ваш ребенок все-таки пристрастился к напитку, стоит отдавать предпочтению натуральному кофе, а не растворимому. Также выбирайте хорошие качественные сорта.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: